Cos'è
Imma Pegazzani, istruttrice mindfulness, operatrice olistica e artista, introduce alla pratica della mindfulness. Verranno presentate alcune tecniche di respirazione consapevole e meditazione, utili a favorire il benessere mentale ed emotivo. I partecipanti saranno guidati in un breve esercizio pratico che coinvolgerà i cinque sensi per provare a riconoscere e gestire i momenti in cui la mente tende a distrarre o prendere il sopravvento, rafforzando così la capacità di controllo consapevole.
Su prenotazione
